Вызов Планка 4 минуты
Plank Challenge 4 минуты - это приложение для образа жизни, доступное на платформе iPhone. Разработанное Бо Калвслундом, это бесплатное приложение относится к категории Здоровье и Фитнес.
Приложение фокусируется на тренировке силы, специально направленной на мышцы пресса, спину и руки через упражнение "планка". Тренировочная программа разработана для помощи пользователям достичь 4-минутной планки после 5 недель регулярных занятий.
Программа состоит из 4 дней тренировок, за которыми следует 3-дневный перерыв, позволяющий мышцам развиваться. Такой подход подчеркивает интенсивную силовую тренировку в короткие периоды времени, минимизируя риск травм.
В дополнение к вызову "планка", приложение также предлагает возможность отслеживать и увеличивать количество отжиманий на вашем собственном темпе, варьирующееся от 1 до 100.
Одной из заметных особенностей Plank Challenge 4 минуты является его интеграция с Apple Music, позволяющая пользователям продолжать прослушивание музыки без перебоев, даже если тренировка была прервана.
Примите вызов и улучшите силу вашего корпуса с Plank Challenge 4 минуты!
